İnsan ırkı iki ayak üzerinde yürüme yeteneğinin bedelini sırt bölgesindeki ağrılarla ödüyor. Sırtınızın bel bölgesinde periyodik olarak ağrıyorsa, bu aşırı yorgunluğun bir işareti olabilir veya çalışırken veya uyurken uzun süre rahatsız bir pozisyonda kalmanın bir sonucu olabilir. Ancak nedenleri daha ciddi olabilir.
Ağrı nedenleri
Sırtın alt kısmı en ağrılı bölgelerden biridir. Bunun nedenleri var:
- Osteokondroz;
- Skolyoz;
- Fıtıklaşmış diskler;
- Tümörler;
- Enfeksiyöz doku lezyonları.
Ağrının doğası ve yoğunluğu hastalığa bağlıdır. Ve sizi farklı şekillerde rahatsız ediyor: uykudan sonra, egzersiz yaptıktan sonra, fazla çalıştıktan sonra. Örneğin renal koliğe sürekli olarak bel ağrısı eşlik eder. Ve hastanın aktivite türü burada önemli değil.
- Çoğu zaman lomber omurganın osteokondrozu nedeniyle bel bölgesinde ağrıyor. Ağrı uyku sırasında orta yoğunluktadır ve fiziksel stresle şiddetlenir. Sürekli yorgun hissetmek. Ağırlık hissi uzanma isteği uyandırır. Ancak rahatlama her zaman bundan sonra gelmez.
- Bel fıtığı varsa ani hareketler, ağır kaldırma veya düşme sonrası şiddetli ağrı oluşur.
- Fıtık sıkıştırılırsa, lumbodynia olarak tanımlanan akut ağrı ortaya çıkar. Bel bölgesindeki hareket gözle görülür derecede sınırlıdır. Sinir kökünün hasar görmesi de bacakta ağrıya neden olur.
- Yaşlılıkta intervertebral kanalın stenozu oldukça sık görülür. Bunun bir işareti, özellikle uzun bir yürüyüşten sonra bacaklarda topallama ve uyuşukluktur.
- Omurgada sabah meydana gelen sertlik, ankilozan spondilit gelişiminin başlangıcını gösterir. Başlangıçta sakral bölgede keskin ağrı hissi ortaya çıkar, daha sonra bel bölgesine yayılır. Uykudan sonraki his dinlenme değil, yorgunluktur ve fiziksel aktivitenin başlamasıyla birlikte kaybolur. Genç erkekler hastalığa en duyarlıdır. Hastalık kalıtsaldır. Çoğunlukla yatarken sırtın alt kısmı ağrıyor.
- Lomber bölgedeki akut ağrı, piyelonefritte (böbreklerdeki iltihaplanma süreci) de ortaya çıkar. Sabah uykudan sonra artan vücut ısısı ve şişlik eşlik eder.
- Çoğunlukla yaşlı erkeklerde abdominal aort anevrizması gibi bir hastalık gelişir. Karında ağrıyan ağrı ve nabız, aortun yakındaki organlara yaptığı baskının sonucudur.
- Bel ağrısı, ateş, sinir boyunca yanma herpes zosterin belirtileridir. Bu viral hastalık omurilik hücrelerini etkiler. Vücutta pembe bir döküntü belirir ve daha sonra kabarcıklar ortaya çıkar.
- Birçoğunun zararsız olduğunu düşündüğü bir diğer yaygın hastalık da düz ayaklardır. Deforme olmuş bir ayak, yürürken omurgaya binen yükü artırır. Uyku sırasında ağrı azalır.
- Omurgada doğuştan değişiklikler varsa: düzensiz şekil veya yarıktaki değişiklikler, er ya da geç kendilerini hissettireceklerdir.
- Otoimmün patolojiler, özellikle multipl skleroz, çeşitli lokalizasyonlarda ağrının provokatörleridir. Alt sırt ağrısı dahil.
Bel bölgesinde şiddetli ağrının olmasının başka nedenleri de vardır. Bu osteoporoz, genitoüriner sistem enfeksiyonları, hemoroid, tümör hastalıkları, viral veya bakteriyel enfeksiyonlardan sonraki komplikasyonlar olabilir. Ve hatta kadınları etkileyen, hamilelik ve doğum sırasında meydana gelen fizyolojik değişiklikler.
İç organ hastalıklarının neden olduğu ağrı
Sırtınızın neden bel bölgesinde ağrıdığını merak ettiğinizde, nedenlerin organların içinde de olabileceğine inanmak bazen zordur. Gerçek şu ki, bazı durumlarda iç organlardan gelen ağrı bel bölgesine “yönlendirilir”.
- Sağ taraflı plörezi, zatürre sağdaki bel bölgesinde ağrının nedenleridir. İlişkili semptomlar: öksürük, nefes darlığı, ateş. Sol taraflı plörezi, sırtın sol tarafına, uyku sırasında eğilirken veya uzanırken yoğunlaşan ağrı sinyalleri gönderir.
- Safra taşı hastalığı aynı zamanda sağda, alt sırtın hemen üzerinde keskin ağrıları da lokalize eder ve bunlara geğirme ve mide bulantısı da eşlik eder. Bıçaklayıcı bir karaktere sahiptirler.
- Alt sırttaki ağrılı zona pankreatit nedeniyle oluşur. Arkadaşları mide bulantısı ve kusma yaşıyor.
- Sol kürek kemiğinin altındaki şiddetli ağrı genellikle miyokard enfarktüsünün sonucudur.
- Erkeklerde prostat bezinin patolojisi, sakruma geçişle birlikte alt sırtın altındaki bölgede ağrıya neden olur. Kadınlarda - sistit.
- Distal sindirim tüpünün hastalıkları bel altında ağrıya neden olur.
Acı provokatörleri
Gibi faktörler:
- Vücudun hipotermisi.
- Yoğun fiziksel aktivite.
- Bazı sporlar (vücut geliştirme, vücut geliştirme, halter, halter).
- Kas gerginliği.
- Kırık.
- Kadınlarda adet döngüsü.
- Kötü beslenme.
- Stres.
- Uyku sırasında rahatsız edici duruş.
Çocuklarda bel bölgesinde sırt ağrısı
Yeni teknolojiler dünyamıza faydanın yanı sıra zarar da getirdi. Neden? Çünkü küçük yaşlardan itibaren bilgisayar sevgisi, çocukları tam motor aktiviteden mahrum bırakır ve hatalı duruş yaratır.
Önemli: Çocuğunuzun çalışması için doğru sandalye ve masayı seçerseniz omurganın eğriliği önlenebilir!
Skolyoz, ağır bir sırt çantası, düz ayak veya rahatsız edici ayakkabılar giymekten gelişebilir. Onu tedavi ettiğinizden emin olun! Çocuklarda aşırı fiziksel aktivite ve ağır kaldırma kontrendikedir. Bir spor bölümüne katılırken özellikle çocuğunuzun antrenman sonrası sırtındaki rahatsızlık şikayetlerine karşı hassas olmanız gerekir. Bel fıtığı olabilir. Zamanında tedavi çocuğun dolu bir yaşam sürmesine izin verecektir.
Ağrı türleri
Ağrının doğası aşağıdaki türlere ayrılır:
- Uzun sırt kaslarındaki spazmlar şiddetli ağrılara neden olur. Bu gerilme nedeniyle olur. Bu sorun, sporcular ve belirli meslekleri sırt kaslarına stres içeren kişiler için tanıdıktır. Yatarken ağrı biraz azalır. Ana konum alt sırttır.
- Omurga yaralanması, yani kırık çok tehlikelidir. Başarısız bir düşüşten kaynaklanabilir veya osteoporoz, Paget hastalığı, hiperparatiroidizmin bir sonucu olabilir.
- Omurlararası disklerin yer değiştirmesi, sinir köklerinin sıkışması sonucu ağrıya neden olur. Bu nedenle hastanın hareket kabiliyeti kısıtlanır, hassasiyeti bozulur ve diz refleksi azalır. Bu hastalığın tehlikesi aynı zamanda sağlıklı omurların zarar görmeye başlamasıdır ve bu da iç organların işleyişinde rahatsızlıklara yol açarak huzursuz uykuya neden olur.
- Faset eklem sendromu vakaların %31'inde sırt ağrısına neden olur. Bu dejeneratif süreç, omurlararası eklemlerin kapsülünü etkiler ve sadece belde değil bacaklarda da ağrıya neden olur. Otururken, yana doğru eğilirken veya geriye doğru eğilirken veya uzun süre ayakta dururken sırtın alt kısmı ağrıyor.
- Epidural boşlukta bulaşıcı nitelikteki inflamatuar bir süreç çok ciddi ve tehlikeli bir hastalıktır. Tedaviye hemen başlanmazsa ölümcül olabilir.
Tedavi
Sırt ağrınız olduğunda hemen bir doktora görünmek başarılı tedavinin anahtarıdır. Ağrı sizi yalnızca geceleri veya uykudan sonra rahatsız ediyor olsa bile bir uzmana başvurmanızın bir nedeni vardır.
Sebepleri analiz ettikten sonra doktor nasıl tedavi edileceği ve hastalanmaması konusunda önerilerde bulunacaktır. Tedavi merhemler, tabletler, enjeksiyonlar, masajlar ve fizik tedavi kullanılarak kapsamlı olacaktır.
Bel ağrısının tedavisinde steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar ilk sırada yer almaktadır:
- İlk aşamada, kelimenin tam anlamıyla ilk 3-5 günde, ağrı ve iltihabı hafifletmek için enjeksiyonlar kullanılarak tedavi gerçekleştirilir. İlacı doğrudan kana veya kas içine enjekte ederek akut ağrıyı etkili bir şekilde hafifleterek hızlı bir şekilde etki gösterirler.
- Daha sonra anti-inflamatuar ve analjezik tabletler, kondroprotektörler ve tahriş edici ilaçlar kullanılır (her özel durumda ayrı ayrı).
- Ayrıca merhem tedavisi kullanılır. Düzgün seçilmiş bir merhem, etkilenen bölgedeki iltihabı hafifletmeye yardımcı olur ve ayrıca (gerekirse) ısıtır.
Refleks kas gerginliği kas gevşeticilerin yardımıyla hafifletilir. Onların yardımıyla ağrı tedavi edilir ve hareketlilik yeniden sağlanır. 3 ila 7 gün arasında uygulayın.
B grubunun vitamin preparatları ana tedaviye gerekli bir katkıdır.
Bazı durumlarda ilaç blokajı gerekli olabilir. Anestezi epidural veya paravertebral olarak uygulanır. Omurgadaki dejeneratif değişiklikler için kullanılır.
Fizyoterapi tedavisi:
- UHF;
- Elektroforez;
- Manyetoterapi.
Masaj, kan dolaşımını iyileştirerek akut ağrıyı hafifletir. Kasları yoğurmanın bağların elastikiyeti ve esnekliği üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Vücudun genel tonunu arttırmak için ve sadece ilgili doktorun izniyle masaj, banyo veya sauna ile birleştirilir. Bulaşıcı bir süreçte ısınamazsınız!
Hamilelik sırasındaki ağrılar özel bir bandaj giyilerek hafifletilebilir.
Düztaban hastalar için ortopedik tabanlık kullanılması zorunludur.
Terapötik egzersiz
Egzersiz aynı zamanda bir tedavi yöntemidir. Sırt kaslarını güçlendirir, duruşu iyileştirir, kas tonusunu artırır ve kan dolaşımını artırır. Sadece terapötik tedavi kompleksinde değil aynı zamanda bel bölgesinde ağrının önlenmesinde de kullanılırlar. İlaç tedavisinde olduğu gibi, hastalığın ana nedenlerini analiz ederek her durumda ayrı ayrı terapötik egzersizler reçete edilir. Ancak, fazla çalışmaktan kaçınarak, her biri tercihen sabahları 5-10 kez gerçekleştirilen birkaç genel egzersizi vurgulayabilirsiniz.
- Ayakta dururken, gövdeyi dönüşümlü olarak sağa, öne, arkaya ve sola eğin.
- Ayakta dururken, ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde vücudunuzu yanlara doğru çevirin.
- Dört ayak üzerinde bir pozisyonda, bir "kedi" yapın: sırtınızı alt sırta doğru bükün.
- Sırt üstü yatarak dizlerinizi bükün, kollarınız vücudunuz boyunca. Hareket aralığını kademeli olarak artırarak pelvisi kaldırın ve indirin.
- Sırt üstü yatın, bacaklar düz, kollar vücudunuz boyunca. Alternatif olarak dizlerinizi bükün ve ardından göğsünüze doğru çekin.
- Dört ayak üzerinde durarak bacaklarınızı dönüşümlü olarak sallayın.
Sebepleri ne olursa olsun, yalnızca bir uzman sırtın neden ağrıdığını belirleyebilir, hastalığın "suçlusunu" belirleyebilir ve doğru ve etkili tedaviyi önerebilir. Diğer hastalıklarda olduğu gibi kendi kendinize ilaç vermemelisiniz! Herhangi bir ilaç sadece tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda yanlış seçilirse zarar da verebilir.